Працювати, навчати, надихати. Де вчителю шукати “дзен”?

Не хотіли починати з сумного, але реальність така, що ми інколи отримуємо від клієнтів листи подяки за класне обладнання з повідомленням, що їх школа зруйнована або місто окуповане.  Що тепер усе навчання, в кращому випадку, це домашній ноутбук та інтернет. 

Отже, нагадуємо вам про наш “Intboard Простір”, де зібрано понад 90 інтернет додатків для проведення та розробки цікавих уроків. Звісно, ним можна користуватися навіть тоді, коли урок проходить без інтерактивної дошки. 

В ньому ви знайдете сервіси з усіх шкільних дисциплін, а також, надзвичайно багато інструментів для тестування та перевірки знань учнів. 

Якщо не пам’ятаєте як користуватися тим, чи іншим сервісом, завітайте до Блогу INTBOARD. 

Усі статті з ось таким значком у верхньому правому куті, то інструкції з його використання. 

А також, радимо завітати на платформу Learning.ua, про яку ми розповімо у наступній статті. 

Щоб не пропустити цього – підписуйтесь на нашу сторінку в Facebook

Друга гарна новина для вчителів – тепер ви можете користуватися нашою бібліотекою 3d-моделей, Corinth, абсолютно безкоштовно. 

Щоб скористатися нагодою необхідно:

1) зареєструватись на сторінці: https://online.corinth3d.com/Account/Login

2) дочекатись завантаження сторінки та обрати мову інтерфейсу у правому верхньому куті.

І на останок. Декілька порад, які допоможуть тримати себе в тонусі та впоратися зі стресом. 

Аналізуйте. Згадайте усе, що робили вдень. Тепер визначте, які із занять покращили вам настрій, а які навпаки. Для зручності заведіть нотатку та поставте нагадування в телефоні. Кожні одну-дві години відзначайте, що саме протягом останньої години наповнило вас, а що навпаки – спустошило. В такі тривожні часи, важливо навчитися зберігати душевну рівновагу та спокій. Розуміємо, що це ще та задачка із зірочкою, але все ж спробуйте. 

Шукайте баланс. Не вимагайте від себе вже завтра відмовитися від усіх поглиначів часу і бути ефективним на 100%. Маленькі кроки ведуть до великих змін. Наприклад, ви можете встановити правило, що першу годину після прокидання не берете в руки телефон, або, що ввечері ви читаєте книгу. Такі прості речі якісно покращать ваш стан. Це додасть мотивації рухатися далі.

Працюйте над позитивним мисленням. Негативні думки забирають ваш ресурс. Позитивні навпаки – додають. Мислення безпосередньо впливає на відчуття ресурсності. А отже думки – це гарний інструмент, щоб керувати власним станом.  Коли ви прокидаєтесь зранку, ви приділяєте увагу своєму тілу, своєму зовнішньому вигляду, волоссю, наносите крем на обличчя, і треба приділити увагу своїй душі, своєму внутрішньому світові.

Поговоріть з собою. Нагадайте собі про те, чим ви в житті задоволені, за що ви вдячні, що цінного є у вас зараз. У світі немає нічого чорно-білого.

Наповнюйтесь оптимізмом, або як кажуть популярні коучі,  ресурсом. Звісно, існують спеціальні складні практики, але пропонуємо зосередитися на тому, що доступно пересічній людині тут і зараз. Смачна кава, музика, гарний фільм, спілкування з друзями чи дітьми.

Починайте свій “ритуал ресурсного стану” від самого ранку. Дозвольте собі повалятися в ліжку, що оті “5 хвилиночок, приготуйте смачний сніданок, носіть зручний одяг. Навіть, якщо ви вчитель і сьогодні у вас декілька годин занять, дозвольте собі одягти зручний кашеміровий джемпер, замість звичної блузки.  

Ще одна річ, яка дає добрячий заряд енергії та позитивних емоцій – спорт. І для цього не варто ходити саме в спорт-зал та займатися з тренером. Звичайна ранкова руханка чи вечірня пробіжка знайомими стежками здатна творити чудеса. Якщо додати ще літр теплої води, то цей результат помножиться.