Повышаем свою эффективность. 8 практических способов

Конец года. Силы уже на 0 или приближаются к этому. Мотивация в таком состоянии. Что делать, чтобы эффективно завершить год? Как вдохновлять себя и других?

Сейчас стресс нас поджидает повсюду.

Способ первый – начинайте день с чего-нибудь приятного. Итак, интернет лучше не включать еще часа 2 после пробуждения. Придумайте для себя какой-нибудь утренний ритуал, который ассоциируется только с хорошими эмоциями. Даже если это будет съесть конфету. До конца года можно, а дальше снова возвращайтесь к здоровому образу жизни. Если же без гаджетов никак, то пообещайте, что в первый час вы будете просматривать забавные ролики или любимые фильмы.

Способ второй – смешивайте типы и технику работы. Выпишите все задачи в день и постройте такую последовательность, чтобы сложные высококонцентрированные задачи чередовались с чем-нибудь приятным. К примеру, подготовить отчет в налоговую, а дальше – полить цветы. Так вы замедлите процесс выгорания.

Способ третий – изменяйте рабочие зоны. Если работаете удаленно, здесь проблем нет – перешли в другую комнату и ваша производительность выросла. Если у вас есть стабильное рабочее место – попросите коллегу поменяться местами. Такой эксперимент пойдет на пользу обоим. Или попытайтесь выполнять рабочие задания на подоконнике. Дневной свет увеличивает концентрацию внимания. Нет возможности физически изменить свое местоположение – изменяйте инструменты или приложения, с которыми работаете.

Способ четвертый – изменяйте фоновые звуки. В любимый плей-лист добавьте необычную для себя музыку. Любите классику или джаз, добавьте нотки года. Привыкли слушать аудиокниги (голос всегда один) загрузите песу или оперу. Ищите что-нибудь новое. Даже если это будет радио, ваша работоспособность от этого только выиграет.

Способ пятый – попробуйте командную работу (даже если вы один). Для повышения эффективности работы следует разрабатывать дифференцированные задачи и назначать отдельные роли для каждого участника команды. Чувство ответственности за выполнение определенного шага в групповой работе будет поощрять активные действия. Если у вас большой проект, и вам нужно сделать его самостоятельно. Разделите на листе бумаги ваш проект на мельчайшие части и подпишите к каждой из них вымышленные имена. Все это будете делать вы, но под разными псевдонимами. Звучит идея странно, но советуем попробовать.

Способ шестой – введите в свою работу элементы геймификации. Каждую рабочую задачу представляйте как уровень в игре. Заранее позаботьтесь о наградах. Перед новым годом, лучшая награда, это конфета или мандаринка. Выполнили задание – получите награду. Можете даже придумать себе персонажа.

Думаете как у нас появился Диплодок))

Способ седьмой – отслеживайте прогресс. К примеру, отчет в налоговую. Предположим, что раньше вы этот отчет готовили за 1 час 20 минут. После того как сменили рабочее место и через один трек у вас начал играть рок – отчет вы сделали за 1 час и 13 минут. Обязательно запишите этот результат. И так с каждой рабочей задачей. Когда вы видите положительный результат, то настроение ваше улучшается и работать хочется еще больше.

Способ восьмой – поддерживайте коммуникацию с коллегами вне рабочих вопросов. Даже 5 минутный разговор за чашкой чая, даже если онлайн, помогает получить положительные эмоции. Почувствовать себя частью коллектива и дать другим такое же чувство. Главное – разговор должен быть не о работе. Общайтесь с погодой или подготовкой к праздникам. Делить рецептами коронных блюд. Любая тема повседневной жизни, только не рабочая.

Мы поведали все свои секреты. Теперь можете и вы их применять. Хотя все сразу. Надеемся, что они помогут вам так же, как помогают нам.

Пока автор писал статью, он сменил рабочее место, заменил фоновый топот соседей по лестнице на новогодние мелодии. Тем самым сократив время написания статьи на 21 минуту, за что получил вознаграждение – любимую конфету со смородиновым джемом.

Кстати, все эти приемы действуют и с детьми, когда те ужасно не хотят учиться.